春天到了，很多学校都会组织跑操，一来可以增强体质，二来也能提高孩子上课时的注意力。
但是，跑堂君看到一则关于初中生跑操的新闻，让人有些难过——
凌晨5点多，河南周口市扶沟县崔桥二中女生佳佳（化名）按学校规定，和其他学生一起在操场跑操。约10分钟后，佳佳突然倒地，不幸身亡。
根据佳佳的伯伯和班主任描述，事发当天她起床后，5时40分准时参加集体跑步，5时49分左右，佳佳在跑步过程中突然倒地，随后被送至医院，但不幸身亡。
事情发生后，其家人万分悲痛。“孩子本身没啥毛病，在此上学已两年，经常参加跑操和其他体育活动，没见有啥事。”
家长认为孩子休息时间过少
悲痛之余，佳佳的伯伯质疑学校规定的作息时间存在不合理状况。从学校提供的作息时间表上可以看到，针对所有学生规定的早上起床时间是凌晨5时20分，早操是5时40分至6时整，然后是早自习。
早上5点20分就要起床，长期下去，孩子身体会受得了吗？
佳佳所在班级的班主任张老师和崔桥二中校长李留振，均证实了佳佳确实是在早上跑操中倒地的，也间接佐证了这张作息时间表就是学校规定的。李校长表示，“作为寄宿学校，早操、课间操都是正常的活动”。目前，当地警方已介入调查此事。
初中孩子普遍休息不足
从这张时间表上可以看出，佳佳所在初中要求5：20早起跑操是事实，确实会让学生休息不足。事实上，在既是人口大省又是考生大省的河南，很多初高中孩子每周只休息一天或半天，寒暑假时间也很短。在义务教育阶段的农村寄宿制初中，学生们早上6点前就要起床的现象普遍存在。
“从上初中开始，我就再没睡过懒觉，虽然学校规定是每天早上5点半起床，但我和绝大多数同学一样，都是5点就起床了，晚上学习也是到10点以后。”说起两年的初中生活，某乡镇中学八年级(初二)学生小辉一肚子的牢骚，但他知道必须这样做，因为他想考好高中，想考好大学，想走出农村。
小辉所在中学规定的作息时间如下：
内容
时间
起床
5：30
早操
5：45——6：00
早自习
6：15——7：00
早饭
7：00——7：30
早读
7：30——8：00
上午4节课
8：00——12：00
午饭
12；00——12：30
数学辅导
12：30——13：30
午休
13：30——14：30
下午3节课
14：40——17：40
课外活动
17：50——18：10
晚自习2节课
19：00——20：30
读报
20：30——21：00
小辉说，早自习和早读时间是“法定”分配给语文和英语的，下午20分钟的课外活动时间从来都不属于学生，而是被物理和化学老师占用，跟接下来的晚饭前的时间加在一起，成为约定俗成的理化辅导课时间。而读报时间也是“从来不读报，被老师霸占”。
而自己每天早上5时就要起床去学校上早自习，晚上近22时才到家，回家后还要再做作业，经常是23时才能休息，甚至有时子夜零时还不能上床。感觉严重睡眠不足，特别累。
睡眠不足！70%以上的中小学生健康正严重受损
一位初中生家长这样写道：
我女儿今年十三，南方姑娘，个子小小的，又很瘦弱。去年下半年读初中，早晨六点就要起床，草草洗漱一下后匆匆吃点东西就要往学校赶，夏天还好，一到秋冬季节，真是冒着严寒、披星戴月，六点四十分就要赶到学校早自习，下午近六点才放学，回到家时匆匆吃口饭，又有数不清的作业，一直做啊做啊至少要做到晚上十一点，这还算早的，偶尔到深夜零点都没做晚，第二天清早又得起床。
每次看到孩子那么晚还趴在桌前写作业，那么早就起床往学校赶，我就怎么想都无法理解，一个正值青春发育期的孩子，有必要搞得那么紧张吗？如果连起码的睡眠都保证不了，就算学习成绩上去了，这身体若是垮了还要学习成绩干吗？又有什么用？
根据国际标准，小学生每天应睡10个小时，包括高中生在内的中学生每天应睡9小时。而最近一份网上调查显示：70%以上的中学生10点前无法做完作业。如果以10点入睡，6点半起床这一理想的时间计算的话，这意味着70%以上的中小学生的健康正严重受损。
一个学期下来，女儿小小年纪每天睡眠时间不到七小时，眼袋总是黑黑的，一看就是睡眠不足的样子，据说她们班上有的孩子甚至不到六个小时。后来我就上百度查了一下，经验表明，慢性睡眠不足对孩子学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。如果孩子长期睡眠不足，其记忆力、运算能力就会下降，如英语单词前背后忘，做题目总是粗心。
而这些，恰恰在我女儿身上开始有所体现，去年上学期刚开始还考了全年级第一，但期末成绩明显就下降了，据我的了解，主要就是孩子压力太大，休息与锻炼严重不足导致的。
帮帮我们的孩子！
周口职业技术学院基础教育部主任李明臣长期从事社会教育学研究，他说，身体的生长和智力的发育都与睡眠有关，有内在规律性，长期睡眠不足，会导致免疫力、记忆力降低，甚至影响身高和健康。
李明臣认为：
中小学生处于身体发育期，睡眠时间应保障在9-10小时。如果起得太早，睡眠不足，将影响青少年智力发育和健康成长，再者，睡眠不足也会直接导致学生上课注意力不集中，学习效率不高。一些地方取消早自习，将上学时间推迟到早上8点半，或者延长午休时间，组织学生午睡，都是保障学生睡眠的积极尝试，值得借鉴。
跑堂君有话说：
孩子的睡眠得到最基本的保证，往小里说，关系到孩子一生的健康；往大里说，则关系到我们整个民族的未来。
强烈建议初中生家长们转起来或顶起来，推动解决这个问题，帮助我们的孩子争取充足的休息时间！
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